Funktionel træning med yoga M/K fra 16 år
Fra 7. klasse ifølge tilmeldt anden voksen på holdet.
Mandag kl. 18.30 – 19.45
Et nyt koncept, hvor vi skal arbejde med alle muskelgrupper i kroppen. Træningen vil primært foregå med hjælp fra egen kropsvægt og ved brug af mindre træningsredskaber.
Det er muligt for alle at være med uanset form, alder og erfaring. Vi hjælper med at tilpasse øvelserne.
Hver træning sluttes af med cirka 30 minutters yoga og meditation.
Her vil der være fokus på udstrækning, smidighed, vejrtrækning og afslapning.
NYT ** NYT ** NYT
Træn med din teen.
Er du som voksen tilmeldt holdet, så har du mulighed for at tage dit barn/barnebarn med. Husk at tilmelde begge på holdet.
Træningen varer samlet 1 time og 15 minutter, og du tilmelder dig hele holdet.
Du skal medbringe drikkedunk og håndklæde. Vi vil anbefale, at du selv medbringer yogamåtte og evt. et tæppe.
Vi glæder os til at se jer til opstart i uge 37.
Holdet trænes af Christine, som vil stå for yoga og meditation - Danny og Cathrin, som vil tilrettelægge den funktionelle træning.
|
|
|